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肚子饿时吃什么最健康

时间:2020-08-11 17:13:26 /人气:575 ℃
肚子饿时吃什么最健康

来自热心网友的回答:

^_^ 你好~ 肚子饿的时候,就是空腹的时候,有些类型的东西是不能马上吃的哦。详细如下: 依. 含有果胶、单宁酸的食物,如柿子、西红柿。 这类食物含有的果胶、单宁酸会和胃酸发生化学反应,生成难以溶解的凝胶块,容易形成胃结石。 贰. 牛奶、豆浆。这两样空腹食用并不产生危害,但是由于含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。所以也不适合空腹饮用。^_^最好是吃点小点心,配合着牛奶喝下去^_^ 三. 酒精类,如白酒、黄酒等。空腹饮酒会刺激胃黏膜~~~~~ 四. 香蕉。由于所含的镁元素较多,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。 5. 大蒜。大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素,空腹吃的话,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,引起胃肠痉挛、绞痛。so~ 希望可以帮到你哦

来自爱情的天空有你的回答:

吃的比较清淡的,但是还是不要特别饿的时候才去吃饭,也不要特别渴的时候才去喝水,这样对身体是很不好的。



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