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早餐喝粥和什么搭配最有营养!

时间:2020-08-11 18:18:58 /人气:678 ℃
早餐喝粥和什么搭配最有营养! 来自O磊Q的回答: 早餐喝粥好,养胃又易于吸收,建议先喝粥再吃其他东西,避免蛋白质在空腹情况下直接转化为热量而不被吸收。“若要不失眠,煮粥加白莲;要想皮肤好,米粥煮红枣;气短体虚弱,煮粥加山药;治理血小板,花生衣煮粥;心虚气不足,桂圆煨米粥;要治口臭症,荔枝能除根;清退高热症,煮粥加芦根;血压高头晕,胡萝卜粥灵;要保肝功好,枸杞煮粥妙;口渴心烦躁,粥加猕猴桃;防治脚气病,米糖煮粥饮;肠胃缓泻症,胡桃米粥炖;头昏多汗症,煮粥加薏仁;便秘补中气,藕粥很相宜;夏令防中暑,荷叶同粥煮;若要双目明,粥中加旱芹。”这个方子也可以记下来。 可以搭配水果蔬菜鸡蛋火腿比如:煎个鸡蛋加火腿,再撒上点蔬菜,配上粥简直就是美味,想着都留口水 或是:蔬菜火腿沙拉 水果蔬菜沙拉 简单点:饼干。包子。 一盘烫下水的青菜,也是不错的选择 开胃的就酸菜。泡菜。盐菜。嘿嘿````` 希望你喜欢```` 来自神降9dn的回答: 早餐喝粥好,养胃又易于吸收,建议先喝粥再吃其他东西,避免蛋白质在空腹情况下直接转化为热量而不被吸收。若要不失眠,煮粥加白莲;要想皮肤好,米粥煮红枣;气短体虚弱,煮粥加山药;治理血小板,花生衣煮粥;心虚气不足,桂圆煨米粥;要治口臭症,荔枝能除根;清退高热症,煮粥加芦根;血压高头晕,胡萝卜粥灵;要保肝功好,枸杞煮粥妙;口渴心烦躁,粥加猕猴桃;防治脚气病,米糖煮粥饮;肠胃缓泻症,胡桃米粥炖;头昏多汗症,煮粥加薏仁;便秘补中气,藕粥很相宜;夏令防中暑,荷叶同粥煮;若要双目明,粥中加旱芹。这个方子也可以记下来。可以搭配水果蔬菜鸡蛋火腿比如:煎个鸡蛋加火腿,再撒上点蔬菜,配上粥简直就是美味,想着都留口水或是:蔬菜火腿沙拉水果蔬菜沙拉简单点:饼干。包子。一盘烫下水的青菜,也是不错的选择开胃的就酸菜。泡菜。盐菜。嘿嘿`````希望你喜欢```` 来自堕落的橘子的回答: 鸡蛋一类的东西,鸡蛋里的蛋白质高 来自birdqyf的回答: 豆浆! 来自我乃笨人的回答: 鸡蛋饼、香肠


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