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早餐只喝八宝粥,中午随意,晚上喝酸奶。这样搭配能健康减肥吗?

时间:2020-08-11 17:17:28 /人气:990 ℃
早餐只喝八宝粥,中午随意,晚上喝酸奶。这样搭配能健康减肥吗? 来自才疏学浅1111的回答: 早餐是不错的,但是,你的午餐营养跟不上。要知道女性因为过度减肥引发的病症很多,你的午餐还是得吃好。晚餐,我不建议你和酸奶,晚餐你可以试着吃清淡一点,比如一碗粥,很容易清肠,瘦的很快,我这么试过。当然粥里可以加点其他的东西,比如 薏仁、红豆、百合,喜欢甜的话,可以加冰糖。会使你的气色看起来好很多。 千万不要通过节食的方法减肥哦,那不科学,也不健康。你得让自己过的舒服,你说是不?本回答由网友推荐 来自阳光下钓鱼的回答: 中午随意的时候尽量避免高热量,最好蔬菜肉类搭配些,而且注意吃饱就好,或是8-9分饱就行,早上和晚上没什么问题,建议你晚上改吃一颗苹果,苹果的高纤维有助于你燃脂 来自ldl198501的回答: 必然不能,开玩笑健康减肥从来都不是饿瘦的,你百度下食谱看看去 来自time迷路小白的回答: 不能 可能暂时会瘦下去 但是长期下来不能充分的补充身体所需的能量 一点吃其他的 还是会反弹的 来自juzi245的回答: 早餐最好吃丰富点,一般晚上不吃饭就能瘦的,如果能坚持运动效果会更好,而且很健康。 来自chenhongyan821的回答: 营养太单一了这样 不健康 早晨最好也吃点蔬菜。


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